SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • DT Leexie

    Post
    Ladies SFD

    [...] w gore do wyprostu 0. ok 1. słabiiizna 2. ok 3. moje barki tu odpłynęły, te dropy to był ogień ! 4. ok, końcówka ledwo, ledwo 5. dooobrze czułam +obwody wieczorne okurde, jak to boli! a takie niewinne się wydawało %-) Komentarz Najciężej było z opuszczaniem - chcę się kiedyś podciągnąć jak człowiek a póki co nawet to mi ciężko wchodzi @@-) [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3719 Data: 2015-03-19 21:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Perfumy - Dobry Męski zapach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się z dziwną sytuacją w Douglasie. Mianowicie chciałem przetestować Chanel Allure Homme Sport. Zaaplikowałem na nadgarstek owe perfumy i trochę się zdziwiłem, bo pachniały jak cytrynowy płyn do mycia naczyń. Dopiero po godzinie zmienił się zapach na bardziej znośny. Trochę się zdziwiłem, bo ten zapach uchodzi za jeden z lepszych, więc [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-15 15:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z seriami do załamania upadku mięsniowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Miske mam czystą, chyba az do przesady, ale historia mojej diety jets taka, że do grudnia ćwiczyłem bez większej diety. Potem wszedłem na redukcje do marca. Potem miałem nieoczekiwany efekt jojo mimo czystej diety, więc potem znów redukcja i w zasadzie teraz od kilku tygodni wchodze na mase wg reverse diet. Obecnie mam podaż na poziomie 2700-2800 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 2017-08-19 09:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja przy bulimii

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w ogóle czego trener, skąd on się wziął? :-P A zmęczenie to tak od dłuższego czasu? Wysypiasz się porządnie? Możesz sobie zarzucić ZMA na lepszą regenerację. A może masz jakieś braki? Wiesz, ta choroba ma to do siebie, że może czynić poważne spustoszenia. A tak w ogóle to jak u Ciebie z napadami? Teraz są już nieco rzadziej? Załączają się w [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 20:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosty trening dla osoby pracującego przed komputerem

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepszym wyborem byłby jakszybko FBW - full body workout Może być robiony obwodowo to skróci czas trwania treningu Jak masz tylko hantle i drążek to np. Przysiady z hantlami Podciąganie na drążku Pompki Wyciskanie hantli stojąc Pompki w podporze tyłem Uginanie przedramion Spięcia brzucha

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2016-03-20 22:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z ODBLOKIEM

    Post
    Doping

    [...] wieże w żadne diety zdrowe nawyki żywieniowe jem w miare zdrowo hcg nie brałem podczas cyklu podobno są 2 szkoły jedni mówią żeby brac drudzy zeby nie brać co do prolaktyny jak robiłem badania byłem strasznie niewyspany (skutki uboczne brania teścia) i endokrynolog mi mówił że ten wyniki może być zawyżone z tego powodu albo ch**a sie zna w razie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2023-03-08 00:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez cały czas istnienia klubu A TY SAM BĘDZIESZ używał tego roweru to pomyśl. sam teraz chce zakupić rower SPINNERA :) to jest koszt ponad 3 tysięcy złotych :) ale tak jak mówie WARTO. Z tego co wychwyciłes rower waży 75 kg :) to tyle co ja ;) Logiczne jest że sprzęt używany gorzej wygląda niż nowy. jeśli jest okazaja to bierz nie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11881 Data: 2012-02-03 13:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogę Ci napisać jak jem ja: rano jem śniadanie białkowo -tłuszczowe (bo nie lubię śniadań na słodko), ale kiedyś jadałam omlet np. z owocami - czyli 2-3 jajka, 30-50 g płatków, niekoniecznie owsianych, bo dla mnie zbyt cieżkostrawne są - używałam jaglanych. Jednak po takim śniadaniu szybko byłam głodna i przerzuciłam się na b+t, czyli jem 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2016-10-15 18:48:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem dość szczupły wiec jak bym szedł w splanie tkanki to nie tylko brzuch mi zniknie ale caly zrobie sie przezroczysty juz, dlategoo moj cel jest taki by pierw przybrac na wadze by klata i biceps byl powiekszony a nastepnie wzialbym sie za spalanie zbednego tluszczu bo wtedy bede juz miał z czego spalać, tak wiem ze w chwili obecnej podczas [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2016-12-19 22:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ali, czytam Jak wróce na house to Ciebie szybko znajde Ali. Lukasz P z Lomzy

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-31 11:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do Jonesa czy Cormiera? :)) po prostu stwierdziłem że reszte zawodników z półciężkiej dałby rade poddać. ;-) To ja ci powiem tak ;-) poddanie Mameda to był fart , podobnie jak poddanie Fedora przez Werduma(dlatego prównałem te dwie walki ;-) ) , tak j.w. chłopaki pisali, Narkun dostawał łomot przez całą walkę,więc skąd ten wniosek ze poddałby [...]

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-05 22:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - piszę po raz 2 proszę o opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Nigdy nie ćwiczyłem MC ani Przysiadów , nie podlece do tego jak napaleniec. Muszę się dobrze nauczyć i bezpiecznie robić Martwy . Przysiadów zacznę się uczyć dopiero jak opanuje MC . Wiosłowanie powinienem się nauczyć w miarę szybko wkleję go do treningu . Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2009-02-13 12:24:49

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2009-02-13 11:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziś nie ma bata. Wszyscy przecież ją szamają Wiesiek, Stefan, mama, tata :D Wnet swe mięśnie zregenerujesz, chęć do życia znów poczujesz, Na kolejny ciężki trening doskonale przygotujesz. Weź miareczkę albo dwie po treningu i wieczorem A zobaczysz jak w dni kilka staniesz się wielkim bysiorem ! Zmieniony przez - _SuMo_ w dniu 2010-05-25 14:20:25

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 14305 Data: 2010-05-25 14:16:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NBA - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] - Wciąż nie widzę dobrze i nadal mam plamki przed oczami, ale i tak jest lepiej niż było, ponieważ nie mogłem nic widzieć przez tydzień. Po tym wszystkim móc widzieć to jak zbawienie. Noszę teraz ochronne okulary na i poza boiskiem - powiedział Douglas-Roberts. - To trochę przypomina mi mój debiutancki sezon w New Jersey Nets kiedy grałem [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-15 17:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] błedy. Po treningu powiedziała, że całkiem dobrze mi poszło i mam się utrzymać technicznie a rezultaty beda szybko zauważalne pod warunkiem ze mam ogarniętą micha, która już jak najbardziej mam :-) jeśli chodzi o moje odczucia mam dzisiaj masakryczne zakwasy zwlaszcza nog reszte też czuje ale przyzwoicie boli. Obciążenia raczej delikatne byly. [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6215 Data: 2016-09-22 09:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nad Chambersem, nie ma mowy o żadnych walkach o pas. Wszyscy o tym wiedzą. Chambers też. Sam Adamek nie czuje presji tej walki. - Jak się jest tak wysoko w rankingach ,jak ja, to każda walka jest być albo nie być. Chambers był grzeczny, mówił, że ze mną wygra, że wie jak to zrobić. Dziś na konferencji w Newarku po raz kolejny usłyszałem, że [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5306 Data: 2012-04-20 10:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do schudnięcia 30+

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    4 miechy powiadasz .. można powalczyć w tym czasie o 12-15kg. Zawsze coś... Jak nie będzie o******lania, przy dobrej misce na wakacje 2012 powinien być już jakiś pożądany efekt. Cudów nie będzie przy zejściu z takiej masy, no ale... Sniper - hmm wg. Ciebie jak pójdzie na siłkę to z tłuszczu wyrobi mięśnie ze stali?? Więc nie ******* głupot, niech [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2011-05-19 18:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem :o(

    Post
    Sztuki Walki

    [...] poprostu wez od mamy uciulaj pieniazki a my wpadniemy pozamiatamy posprzatamy ty nam dasz te pieniazki i wszyscy beda zadowoleni no moze z wyjatkiem tych pozamiatanych ale jak zostalo napisane ostatni beda pierwszymi. a tak na powaznie to niechce sie powtarzac chociaz widze ze przyszedles tutaj dowiedziec sie raczej jaka kasete video sobie [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6323 Data: 2005-04-06 23:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawiona dieta + kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak się dla mnie łatwiej trzyma na stole mam wyliczone swoje 2800 kcal i jest git ;] A no i jeszcze jedno nie przegładzaj się bo powstanie efekt Yo-yo. No i po redukcji jak nie chcesz się zalać równie szybko jak schudłeś musisz pilnować podstaw dietetyki i zdrowego żywienia. Polecam 10 wskazówek żywieniowych Powodzenia, życzę szczęścia, za [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2009-07-14 16:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak wzwodu co zrobic

    Post
    Doping

    [...] jesli ten lekarz ma na imie Pawel, to kojarze go z dwoch konferencji naukowych. Ma duza wiedze w swojej dziedzinie. Nie wiem ile problemow ze wzwodem juz wyleczyl, ale jak nie bedzie potrafil, to na pewno kogos dobrego poleci. Jeszcze jedno - badz przygotowany na to, ze albo on albo ew. inny lekarz bedzie badal dokladnie Twojego penisa i [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14315 Data: 2016-05-21 10:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)